do pracy

Ja jestem za bieganiem rano, cały dzień potem inaczej się czujesz zwłaszcza po zrobieniu powiedzmy 10 km :] Raz, że satysfakcja z dystansu i tempa, dwa - myślisz o poprawie sylwetki oraz wydolności. Człowiek nie chodzi już taki rozdrażniony codziennym wstawaniem do pracy/szkoły życie staję się piękniejsze i trochę mniej w****ia

najlepiej podaj ceny wtedy moze sie dogadamy masz cos jeszcze na sprzedaz? co do pracy (wyborcza) tez kiedys gralem ale na maszynach,pozniej nie mialem za co i wynosilem rzeczy z domu ale jakos wyciagneli mnie z tego nałogu

[...] 55 kg..to malo chociaz przy niskim wzroscie... ja mam odwrotny problem chcialbym wazyc 71kg(idealna dla mnie waga) a waze tylko 58 i za nic w swiecie nie tyje...lepiej byc za grubym niz za chudym... a moze zamiast dietki jezeli juz chcesz schudnac biegaj rob brzuszki itp...np. biegaj do pracy spalasz kalorie+oszczedzasz na paliwie:) pozdro

ja rok temu (czyścioch z saa) przy kontrolnych badania i wyniku prolaktyny w okolicach 500-550 mialem mega slabe libido, brak checi do pracy i ogolne przymulenie, samopoczucie slabe polecana czesto witamina b6 w duzych dawkach nic nie pomogła -wiec nie polecam, wynik był podobny po okresie kilku tyg i ladowaniu 300-400mg b6 za to świerzbiec [...]

Te kanapki to wogole wywal najlepiej wez do pracy w pojemnikach jakies mieso+oliwa+warzywa ziemniaki przed treningiem out czasami mozesz dac po, przed ryz brazowy kasza makaron durum. Warzywa mozesz dac wszedzie z wyjatkiem posilkow okolotreningowych

czyli do pracy np brokuły, kotlet z piersi, a z ww to co zabrać

dobra zboczyłem troche z tematu... Każda zmiana jest dobra i pewnie wyjdzie Tobie na "+" Zmieniając cwiczenia na daną grupę pobudzasz mięśnie do pracy pod różnymi kątami, a tym samym pobudzisz do pełniejszego rozwoju, ale kiedy zmieniać ćwiczenia to chyba nikt Ci nie powie bo jak wcześniej wspomniałem to sprawa indywidualna. Jeden [...]

Dzieki za reakcje na mój wpis. Motywacji mi nie brakuje, myśle że juz niedlugo zamieszcze wiecej fotek a wcześniej może swoje obecne wymiary, na razie pozdrówka dla wszystkich i do pracy....... sorry do terningu.

[...] licencjat) to jesteś zwolniony z części ogólnej (ok 600 zł) w tamtym roku był kurs na instruktora kulturystyki, w Krośnie, miałem robić ale szykował mi się wyjazd do pracy który i tak nie wypalił i zostałem korva na lodzie ale nie wiem czy w Rzeszowie na UR albo w Profuturum czy jakoś tak nie są organizowane kursy na instruktora [...]

niby moge ale do pracy jezdze rowerem i nie biore zesoba zadngo plecaka czy torby bo mi jest nie potrzbna wiec ciezko by mi bylo jechac z butelka w rece bo mam kawalek drogi do przejechania

Tak nie którzy maja tendencję do przepuklin. Dlatego chcę zrobić tak żeby do pracy już nie wrócić i przejść na emeryture wcześniejszą

Dzięki za odpowiedź :) Zabieram się do pracy :D Po skończonym makrocyklu zdam relacje :)

heheh wyspalam sie i jest w miare git troche jeszcze glowa boli ni ewiem chyba nie moge pic alko ;p i dobrze to niszczy hehehehe <glowe> ;p ok uciekam do pracy zaraz jakis barszczyk goracy i moze bedzie juz calkiem ok ;p pozdro ;p i dziekuje za rady ale wpisujcie dalej napewno sie przydadza ;p

[...] to kłamie.Jedynie co jakoś usprawiedliwia twój wygląd to praca.Sam mialem kumpla praktycznie cały czas na omenie jechał jakieś 177cm 100kg wagi.Wyjechał na 4 miesiące do pracy w polu do Hiszpani.Po powrocie to jedyne po czym można było go poznać to dziara na ramieniu.Nawet twarz mu się tak zmieniła ,że szok a ważył jakieś 63kg.Niestety z [...]

[...] Brzuszki To są podstawowe ćwiczenia. Na początku nie polecam zaczynać ostro. Możesz zacząć od ciężaru równego 30% CM. Po paru tygodniach(może 2) przyzwyczaisz organizm do pracy i będziesz mógł przejsc na ciężary równe 50-60% CM. Myślę, że nie ma się co bawić tylko konkretnie: Przysiad przedni 6 serii po 4 ruchy Wykroki 3-4 serie po 5 ruchów [...]

Posiadam 20 batonów proteinowych w tym 12 boosterów, ma on nawet nawet kalorii, czy mogę te batony wpleść w dietę, tj. do pracy na przerwę zamiast jajek do chleba razowego/żytniego batona, a jajka po treningu, a zamiast białka rano serek wiejski? :)

Z tego się robi jakaś kuhwa nowa świecka tradycja - zawodnik rzuca jakimś sucharem o gwałcie na Twitterze, robi się gnój, fajter odbywa pielgrzymkę do jakiegoś centrum pomocy ofiarom, skruszony leży krzyżem, moja wina moja wina moja wielka.... I wraca do pracy. 8-) Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu 2011-12-29 11:24:47

a te 2 tyg co jedziesz do pracy, to będzie praca fizyczna? Bo jak tak to nie szalej z odejmowaniem kcali. A co do czita, to wiadoma sprawa że może wpaść, ale to będziesz chyba widział po sobie na co możesz, a na co nie możesz sobie pozwolić. Praca na dłużej ale po prostu pierwsze 2 tyg wkręcenia się, a będe robił jako Fizjoterapeuta więc średnio [...]

[...] dobrej diety dla mnie? @lazi100 nie dieta na parówkach, tylko zjadłem to co miałem w lodówce jako kolacja. Nie jadam tak zbyt często. Nie, chodzę spać później w okolicach 22/23 a nawet i po, bo muszę wstać o 5.10 do pracy. Da radę wypalić tłuszcz i załapać mięsień. Wiem coś o tym, bo nie raz widziałem zalanych ludzi, którzy taką zmianę przeszli.

[...] utrudniony, stad od dluzszego czasu wlasciwie wcinam albo mleko i jakies wynalazki, caly czas pieczywo - wegle:(. czym mozna to zastapic w takich warunkach? konkretnie. jestem zmotywowany - damy rade:). co moge wziac do pracy, zeby raz na 3 godziny polknac na szybko, bez wegli, energetycznego. jakis pomysl??? dziekuje za podpowiedzi. pozdrawiam.